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不孕壓力調適課程 (洪美鈴 諮商心理師主講)
「為什麼別人很容易成功，我們卻要一再努力？」
「聽著大家的媽媽經我都插不上話，感覺不自在也很羨慕…」
「耗費這麼多心力和金錢，停損點在哪裡？我真的很怕失敗。」
「本來是不孕問題，怎麼變成婚姻問題？」
「我也知道要放鬆，但是愈想這麼做就愈覺得困難。」....
不孕是種「說不出口的脆弱」，既要面對上述各種內外在壓力，也要承受治療過程的身心不適與焦慮，加上男女面對壓力或失落的方式不同，容易衍生附加的夫妻溝通問題。本課程目的在幫助不孕夫妻降低壓力感、緩和談及此事或治療時的緊張情緒，而後能夠正向走求孕之路。
[講座分享－脆弱的力量]
講 師：洪美鈴 諮商心理師 (證號：諮心字第000615號)
國立台灣師範大學教育與心理輔導研究所碩士。心理諮商工作超過15年，擅長於不孕或懷孕壓力調適、夫妻溝通、人際適應等，協助每位當事人面對與跨過關卡，促成個人正向成長與改變。
時 間：2014年 5月8日 （週四）19:00-21:00。
地 點：慕哲咖啡館(台北市紹興北街3號，捷運善導寺站6號出口)
費 用：公益講座，免費入座。
[講座內容介紹]
本講座透過講師分享以及和與會成員的討論，理解不孕歷程如何從掙扎、無助到接納、真實與改變，期能幫助不孕夫妻有效排除人際和成就焦慮的干擾，練習自我澄清與壓力調適，內容主題大致如下：
(一) 陪伴，你我的求孕歷程（討論求孕最深刻的苦痛與甘甜、心理調適的起飛瞬間…）
(二)「我」和「我的」不孕（面對自我和不孕議題的關係，想要小孩、想要當媽媽、想要…）
(三) 不孕真的只是不孕嗎？（安頓包裹住不孕核心的各種家庭、人際、婚姻…各層面議題…）
(四) 停損點呢？是掙扎還是調適？（探討面對求孕歷程的掙扎與調適方式，如預言失敗、強迫放棄…）
(五) 脆弱其實很有力量～（調整自己面對不孕壓力的角度，直指不孕核心之後的再選擇…）
(六) 無事可做的十四天～（體驗正念放鬆，如安住當下、身體掃描、找回控制感…面對等待的焦慮）