作者：黃珽琦醫師｜發佈日期：2026-05-28
精選摘要
- 結論：目前研究大多顯示，凍卵或試管嬰兒療程中的體重變化通常不大，多半不到原本體重的 1%，臨床上通常不算真正變胖。[1][2]
- 原因：多數人感受到的「變重」，更常是排卵刺激後的水腫、腹脹、卵巢暫時變大與作息變動，不代表脂肪真的增加。
- 臨床重點：若只是輕微腹脹與小幅體重起伏，可先觀察；若短時間快速變重，合併腹脹明顯、尿量變少或不舒服加劇，就要回診確認。
前言摘要
很多人在準備凍卵或進入試管嬰兒療程前，最擔心的問題之一就是：「打排卵針會不會讓我變胖？」先說結論：大多數人就算療程中體重有些波動，幅度通常也不大，而且多半是暫時性的水分變化，不代表脂肪真的變多。[1][2] 真正需要留意的，反而是哪些情況屬於正常反應，哪些變化需要回診確認。
這篇文章適合正在考慮療程、已經開始打排卵針，或對療程中的身體變化特別在意的人閱讀。
為什麼很多人覺得凍卵或試管嬰兒療程會讓人變胖？
療程期間最常出現的不是「真的變胖」，而是身體感受先變得明顯。像是小腹變脹、褲頭變緊、體重多了幾百公克到一公斤左右，都會讓人直覺聯想到發胖。
但這段時間的變化，很多其實和荷爾蒙刺激後的水分滯留、卵巢體積暫時增加、腸胃脹氣，或生活節奏改變有關。尤其在取卵前後，身體感受會比平常更敏銳，因此很容易把短期波動解讀成永久性的體重增加。
研究怎麼看凍卵或試管嬰兒期間的體重變化？
目前可參考的研究，整體方向其實相當一致：療程中的體重可能微幅上升，但大多沒有到臨床上顯著增重的程度。[1][2]
2024 年一篇前瞻性研究追蹤 346 位女性、共 519 個 IVF 週期，療程期間多次量測體重後發現，第 1、2、3 次療程的平均體重變化分別為 +0.26 kg、+0.40 kg、+0.17 kg，都低於原始體重的 1%。研究者因此認為，這類變化通常不具明顯臨床意義。[1]
2021 年另一篇研究也指出，控制性卵巢刺激期間平均體重雖然會小幅增加，但平均大約增加 387.7 g，較可能反映水腫或短期生理反應，而不是脂肪堆積。[2]
| IVF 週期 | 平均體重變化 |
|---|---|
| 第 1 次療程 | +0.26 kg |
| 第 2 次療程 | +0.40 kg |
| 第 3 次療程 | +0.17 kg |
療程中的體重增加，常見原因是什麼？
- 排卵刺激後卵巢暫時變大，腹部緊脹感變明顯。
- 荷爾蒙變化讓身體比較容易留住水分。
- 回診、休息或壓力影響飲食與睡眠，體重數字可能短暫起伏。
- 取卵前後活動量下降，身體主觀感受容易放大。
也就是說，很多人感受到的是「腫、脹、重」，但不一定是「胖」。
哪些人比較容易在療程中感受到體重波動？
雖然大多數人不會出現明顯變胖，但有些族群在療程中確實比較容易感受到波動，例如本身有 PCOS、多次接受刺激療程、BMI 較高、甲狀腺功能異常，或合併胰島素阻抗的人。[2]
這些情況不代表不能做療程，而是建議在開始前把不孕症評估做得更完整，包含體重、代謝、月經與荷爾蒙狀況一起看，後續比較能判斷哪些變化是可預期的，哪些需要調整。
什麼情況下，不只是單純水腫？
如果只是輕微腹脹、體重小幅波動，通常先觀察即可。但若短時間內體重快速上升，合併腹脹明顯加劇、呼吸不舒服、尿量變少、噁心嘔吐，或活動時特別不舒服，就不能只當作一般水腫看待。
這時要回診確認是否有卵巢過度刺激症候群或其他需要處理的狀況，而不是自己撐過去。
小黃醫師提醒
很多人在療程裡最焦慮的，不一定是數字本身，而是怕自己身材走樣、恢復不回來。以目前證據來看，凍卵或試管嬰兒療程造成的體重變化，多半是短期的身體反應，不代表代謝被永久改變。
如果妳本來就很在意體重，或本身有 PCOS、代謝問題、甲狀腺異常，建議療程前先把飲食、運動和回診監測方式談清楚；對整體療程安排還不熟的人，也可以先看看診所的診療項目，比較容易知道自己現在是在評估哪一段。
結論：凍卵或試管嬰兒會讓人真的變胖嗎？
目前證據顯示，凍卵或試管嬰兒療程通常不會讓大多數女性出現臨床上顯著、永久性的體重增加。[1][3] 療程中的腹脹、變重感與體重波動，多半和暫時性的水分變化有關，而不是脂肪真的增加。
如果妳正在準備療程，可以把焦點放在身體監測、症狀辨識與療程安排，而不是只盯著體重機上的數字。這篇文章供一般衛教參考，實際療程仍要由醫師依個人狀況評估。
常見問題 FAQ
Q：凍卵或試管嬰兒療程真的會讓人變胖嗎？
A：目前研究顯示，大部分女性在療程中的平均體重變化不到 1%，多半不屬於真正的肥胖，而是暫時性的水分波動。[1][2]
Q：為什麼打排卵針後肚子會變大？
A：常見原因包括卵巢暫時變大、水分滯留與腹脹感增加，不一定是脂肪變多。
Q：凍卵或試管嬰兒療程後體重會恢復嗎？
A：多數短期體重變化會在療程結束、荷爾蒙逐漸恢復後慢慢回到原本狀態。[3]
Q：哪些人比較容易在療程期間出現體重波動？
A：像 PCOS、多次刺激療程、BMI 較高、甲狀腺功能異常或胰島素阻抗的人，可能更容易感受到體重起伏。[2]
Q：排卵針或 IVF 荷爾蒙會永久改變代謝嗎？
A：目前沒有足夠證據證明 IVF 會造成長期代謝異常，但如果本身已有代謝相關問題，仍建議在療程前先和醫師討論。
參考文獻
- [1]Saar-Ryss B, Shilo M, Friger M, et al. Is there any truth in the myth that IVF treatments involve weight gain? Front Reprod Health. 2024;5:1327110. PMID: 38260051。 DOI: 10.3389/frph.2023.1327110。
關鍵醫學結論：連續追蹤 IVF 療程中的體重變化後，多數女性每次療程的平均增重都低於原本體重的 1%，未達臨床上顯著增重。
Our data show no clinically significant impact … on the patient’s body weight, after one, two, or three consecutive treatment cycles … as the changes in the body weight were all under 1%.
臨床解讀：這篇研究最能回應病人最在意的問題：療程中可能會覺得變腫、變脹，但多數情況下不是真的永久變胖。 - [2]Tso LO, Leis L, Glina CG, Busso CE, Romano RS, Busso NE, et al. Does the controlled ovarian stimulation increase the weight of women undergoing IVF treatment? Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol. 2021;263:205-209. PMID: 34229184。 DOI: 10.1016/j.ejogrb.2021.06.029。
關鍵醫學結論：控制性卵巢刺激期間平均體重雖有小幅上升，但幅度不大，且研究者認為較可能與水腫有關。
The weight gain is possibly a result of edema and is clinically irrelevant despite the statistical significance.
臨床解讀：看到體重多幾百公克，不代表脂肪真的增加；臨床上更常見的是荷爾蒙變化和短期體液變動。 - [3]Suthersan D, Kennedy S, Chapman MG. The impact of long down regulation in vitro fertilisation cycles on patients’ weight. Hum Fertil (Camb). 2011;14(1):23-28. PMID: 21329470。 DOI: 10.3109/14647273.2010.549161。
關鍵醫學結論：研究記錄長療程 IVF 週期中的體重變化，發現療程中可能出現短期增重，但主要是在追蹤療程期間的波動。
The aim of this study was to document weight change throughout a long down regulation IVF cycle and to examine any relationship between weight change, treatment outcome ovarian responsiveness and bloating.”
臨床解讀：這篇較早期的研究提醒我們，病人在療程中感受到變重，常和 bloating 與療程反應有關，不該直接等同於長期肥胖。
